0304_栄養学 人工甘味料は安全なのか？
Kanameダイエットのときにメチャクチャお世話になっております、人工甘味料殿~( ;∀;)ダイエットコーラをガブガブ飲んじゃっていますが、大丈夫でしょうか！？(/ω＼)ｴｰﾝ このテーマは古くから議論が行われており、安全性が確認された論文...
03_食事
0304_栄養学 
03_食事 ダイエットの味方「食物繊維」！
Kaname食物繊維ってキャベツぐらいしか思いつきませーん。草食動物より肉食動物になりたいです！( ･`д･´)ｷﾘｯ 食物繊維には大きく分けて2種類あります。 「水溶性食物繊維」腸などの消化器官で水に溶けゲル状になって、食べ物の移動を遅く...
03_食事 ワークアウトドリンク（運動中の飲み物）は何が良いの？
Kaname運動中の飲み物！？カルピスが良い！カルピスが好き！え！？ダメなの？(´;ω;｀) トレーニング中は、筋タンパクの分解が激しく発生しているため、これを防ぐために糖質の摂取が都度必要です（筋肉よりも脂肪の燃焼を優先している場合は別で...
03_食事 果糖の摂りすぎは危険！
Kaname甘い飲み物って大好きです♪コーラとかアップルジュースとかカルピスとか！カルピスが一番好きです( ´∀｀ )/果糖の危険性 果糖と聞くと果物に含まれるカラダに良さそうな糖質というイメージがありますが実はそうではありません。果糖の摂...