03_食事

0304_栄養学

人工甘味料は安全なのか?

Kaname ダイエットのときにメチャクチャお世話になっております、人工甘味料殿~( ;∀;)ダイエットコーラをガブガブ飲んじゃっていますが、大丈夫でしょうか!?(/ω\)エーン  このテーマは古くから議論が行われており、安全性が確認された...
03_食事

ダイエットの味方「食物繊維」!

Kaname 食物繊維ってキャベツぐらいしか思いつきませーん。草食動物より肉食動物になりたいです!( ・`д・´)キリッ  食物繊維には大きく分けて2種類あります。  「水溶性食物繊維」腸などの消化器官で水に溶けゲル状になって、食べ物の移動...
03_食事

ワークアウトドリンク(運動中の飲み物)は何が良いの?

Kaname 運動中の飲み物!?カルピスが良い!カルピスが好き!え!?ダメなの?(´;ω;`)  トレーニング中は、筋タンパクの分解が激しく発生しているため、これを防ぐために糖質の摂取が都度必要です(筋肉よりも脂肪の燃焼を優先している場合は...
03_食事

果糖の摂りすぎは危険!

Kaname 甘い飲み物って大好きです♪コーラとかアップルジュースとかカルピスとか!カルピスが一番好きです( ´∀` )/ 果糖の危険性  果糖と聞くと果物に含まれるカラダに良さそうな糖質というイメージがありますが実はそうではありません。果...