ケトジェニック

低糖質食のやり方について、具体的にどのような食材を使えばよいのか、どんなことに注意すれば良いのかなどを詳しく解説します。（ケトジェニック理論を事前に読んで頂くことをお勧めします） 　※糖質制限によるケトーシス状態を目指すため、ここでのローカ...

Kaname ダイエットしていて体重が停滞してしまうと、すごい落ち込むよね～。 ガチャ男 拙者も体重が減らず、無念でござる。 Kaname ガチャ男！昨日の晩、隠れてインスタントラーメン食べてたよね！？ ガチャ男 な、何を申すでそうろう！？...

Kaname 昔からこの論争がよくされていて、色んな研究があって前提条件もローに対する考え方も違ってたりするから一概に比較できないんだよね。とりえあず、前提条件が妥当そうな研究を取り上げてみました。 　ローファットとは低脂質食、ローカーボと...

Kaname ケトジェニックを始める前に、どういう仕組みなのか理論を理解しておいたほうがより効果的に取り組めますよ♪ ケトジェニックの概要 糖質制限？ケトジェニック？って何？ 　はじめに、ここでの「糖質制限」とはケトジェニックのことを意図し...