ローファット

低脂質食のやり方について、具体的にどのような食材を使えばよいのか、どんなことに注意すれば良いのかなどを詳しく解説します。 <低脂質食のポイント> 目標ＰＦＣバランスを守る（こちらで計算できます）タンパク質は絶対量！低GI値の炭水化物を選ぶ脂...

Kaname ダイエットしていて体重が停滞してしまうと、すごい落ち込むよね～。 ガチャ男 拙者も体重が減らず、無念でござる。 Kaname ガチャ男！昨日の晩、隠れてインスタントラーメン食べてたよね！？ ガチャ男 な、何を申すでそうろう！？...

Kaname 昔からこの論争がよくされていて、色んな研究があって前提条件もローに対する考え方も違ってたりするから一概に比較できないんだよね。とりえあず、前提条件が妥当そうな研究を取り上げてみました。 　ローファットとは低脂質食、ローカーボと...