低糖質食

低糖質食のやり方について、具体的にどのような食材を使えばよいのか、どんなことに注意すれば良いのかなどを詳しく解説します。（ケトジェニック理論を事前に読んで頂くことをお勧めします） 　※糖質制限によるケトーシス状態を目指すため、ここでのローカ...