TUT

02_ボディメイク

トレーニング理論 ~TUTによる筋肥大効果~

Kaname 筋肉を大きくするのってすごく難しいね。少しでも近道できるならその方法を見つけたいよ~(;´Д`)  TUTとはTime Under Tension(筋肉が緊張している時間)を略しています。例えばベンチプレスを1レップ...
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