21カール法

Kanameトレーニングの方法にも色んな考え方があるんだね♪　中級者以上のトレーニーであれば、「21カール」と聞いて、知っている、もしくは実践したことがあるという方も多いのではないでしょうか。ミスターオリンピアになったアーノルド・シュワルツ...