00_お知らせ 2024.12.24 ブログ更新のお知らせ 2024.12.24 下記のブログを更新しました。徒然なるままに更新頑張ります。 本当の「食トレ」とは何か。（第一部）食事トレーニングと聞くと、大食い選手や力士のトレーニング？を思い浮かべる方も多いかもしれません。 もちろんそれも正解ですが、ここでは、健康寿命を延ばすための「食トレ」について、私の考えをお話ししたいと思います。 食事に何を求めるか 大多数の...
