食トレ

食事トレーニングと聞くと、大食い選手や力士のトレーニング？を思い浮かべる方も多いかもしれません。もちろんそれも正解ですが、ここでは、健康寿命を延ばすための「食トレ」について、私の考えをお話ししたいと思います。食事に何を求めるか大多数の人が食...